Рецепты заготовок, представленные в этой книге, выбраны автором – известным садоводом-любителем Галиной Александровной Кизимой неспроста. Дело в том, что все они отвечают главным критериям дачников, которые хотят сохранить выращенный своими руками урожай – быстро, вкусно и безопасно. Многие рецепты были присланы автору ее читателями, но большинство она апробировала за 55 лет дачного стажа сама, поэтому готова ручаться за каждый из них.

... Читать дальше »

Необыкновенные, потрясающие и абсолютно достоверные факты, о которых вы наверняка не знали. Читайте и, по меньшей мере, хорошее настроение вам обеспечено!

... Читать дальше »

Как укрепить мышцы поясницы и спины - об этом начинают задумываться только когда уже возникают какие-то проблемы или боли в спине или пояснице. Большая часть нагрузки приходится именно на поясничный отдел спины, который удерживает наше тело. И часто малоподвижный образ жизни, постоянная сидячая работа за столом и т.п. приводит к тому, что мышцы спины начинают атрофироваться. Если у вас боли в спине или пояснице, проконсультируйтесь с врачом, и также исключите из своего тренировочного процесса упражнения с сильной ударной нагрузкой. Т.е. старайтесь не прыгать, не бегать или же свести эти процессы к минимуму. В этом случае лучше всего вам подойдут статические упражнения на растягивание и укрепление мышц спины и поясницы. В этом видео приводится несложный комплекс упражнений на поясницу с использованием такого инструмента, как фитбол. Выполняйте его регулярно и вы сможете избавиться от ноющих болей в спине, а также получить прилив жизненных сил и энергии.

Информация о фильме:
Название:Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом
Автор:00:16:08
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:16:0 ... Читать дальше »

Наши творческие способности закрыты на множество психологических замков. Каких? Мы боимся выглядеть нелепо в глазах окружающих, страшимся нарушить неизвестно кем, когда и по какому поводу установленные правила, боимся заглянуть чуть дальше привычного... Что необходимо человеку, чтобы освободиться от этого? `Психологический подзатыльник! ` - считает Роджер ван Оих. Оригинальная методика всемирно известного исследователя творчества основана на парадоксе, нелепости, неожиданных ассоциациях. От абсурда до гениальности всего один шаг, и автор предлагает нам его сделать. Вы узнаете не только как найти ключ к тайнам мышления, сделать ваш ум быстрым и острым, но и подружитесь с неизменными спутниками творчества: юмором и хорошим настроением.

... Читать дальше »